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Sequenze, meditazioni, lezioni yoga e molto di più per la tua pratica
Allungamento del Nervo Sciatico
Questo semplice esercizio allunga il nervo sciatico, chiamato anche nervo della vita, alleviando dolori già presenti e prevenendo quelli futuri...
Basi
3 - 5
Facile
Yoga con Pam – 6 Febbraio
Lo stile di insegnamento di Pamela è unico e include posizioni fisiche (asana), kriya, pranayama, mantra, mudra e meditazioni provenienti da varie tradizioni yogiche come Hatha, Vinyasa e Kundalini Yoga...
Lezione
64
Facile
Yoga per Ballerini
Un set ideato per tutti i ballerini da fare sia prima della pratica come esercizio di riscaldamento, sia alla fine della pratica per allungare e...
Hatha
15
Facile
Sat Kriya
Chiamata anche la Kriya per tutto, la Sat Kriya è un incredibile strumento che racchiude tutti i benefici del Kundalini Yoga in un semplice...
Kriya
3 - 5 -11
Facile
Rotazione del Collo
Questo semplice esercizio per il collo aiuta a sciogliere le tensioni e prevenire i dolori della cervicale. Lavora inoltre sul chakra della gola, migliorando...
Basi
2
Facile
Rotazione delle Spalle
In questo esercizio per le spalle, facciamo delle semplici rotazioni che aiutano a sciogliere le tensioni accumulate nelle spalle, nel collo e...
Basi
3
Facile
Allunga e Rinforza
Questo flow di Yoga è un set completo che allena tutto il corpo. Ha diverse asana che aiutano ad allungare e rinforzare i muscoli...
Hatha
23
Facile
Yoga con Pam – 2 Febbraio
Lo stile di insegnamento di Pamela è unico e include posizioni fisiche (asana), kriya, pranayama, mantra, mudra e meditazioni provenienti da varie tradizioni yogiche come Hatha, Vinyasa e Kundalini Yoga...
Lezione
Facile
Yoga con Pam – Lezione per Calmare la Mente
Lo stile di insegnamento di Pamela è unico e include posizioni fisiche (asana), kriya, pranayama, mantra, mudra e meditazioni provenienti da varie tradizioni yogiche come Hatha, Vinyasa e Kundalini Yoga...
Lezione
50
Facile
Forza Addominale, Tono e Fitness
Questo set è molto intenso e chi riuscirà a sopravvivere questa serie di esercizi riporterà rapidamente in forma l’addome...
Kriya
12
Medio
Sequenza Collo e Spalle
Questo set di Yoga è studiato per principianti ma anche per tutti coloro che hanno bisogno di attenuare le tensioni fisiche e...
Hatha
14
Facile
Riscaldamento delle Spalle
In questo esercizio facciamo dei movimenti che aiutano a riscaldare le spalle e sciogliere le tensioni accumulate. Questo esercizio aiuta a lasciare...
Basi
3
Facile