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Un set ideato per tutti i ballerini da fare sia prima della pratica come esercizio di riscaldamento, sia alla fine della pratica per allungare e riequilibrare le varie parti del corpo. Allunga tutti i muscoli, con attenzione particolare per le gambe, ma lavora anche sulla parte superiore per portare equilibrio in tutto il corpo.

Hatha
15
Facile
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Kriya
24
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