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In questa breve lezione yoga principianti di Yin Yoga, facciamo alcune asana di rilassamento abbinate ad un pranayama per rilassare il sistema nervoso e calmare la mente. Durante la lezione vengono suonate le campane tibetane per aiutare nel rilassamento profondo. Pratica questa lezione quando hai bisogno di rilasciare lo stress, calmare la mente e tornare a sentirti centrata.
Lezione
28
Facile
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