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In questa lezione completa di Yoga con Pam, facciamo diverse asana per riscaldare, rilassare e fortificare tutto il corpo per i primi 30 minuti circa, anche con suoni di campane Tibetane. Dopo un rilassamento con asana a terra, facciamo un pranayama speciale per trasformare le energie dense dei chakra inferiori e portare luce. Finiamo con una semplice meditazione per ripulire il canale centrale del nostro corpo e connettere alla luce. Trova un’intenzione e preparati a praticare con me. Buona lezione!

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