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In questa lezione facciamo delle asana per sviluppare forza e coraggio, risvegliando bene tutto il corpo fisico. Ci rilasseremo poi con delle asana più Yin per rilassare il corpo e il sistema nervoso. Concludiamo poi la lezione con una delle meditazioni più importanti del Kundalini Yoga, la Kirtan Kriya, per portare chiarezza ed equilibrio alla nostra energia, andando a chiudere tutti quei cicli aperti karmici e mentali che non ci permettono di agire con neutralità. Buona pratica!

Lezione
57
Facile
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