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Dopo un riscaldamento con diverse asana per rendere forte e flessibile il corpo, faremo un breve rilassamento nella posizione del bambino. A seguire ci sarà una meditazione di luce che combina respiro e consapevolezza dei centri energetici per ripulire la vibrazione a fondo e portare luce. Concludiamo cantando il mantra Sat Nam, il mantra della verità, affermandolo nella nostra realtà. Buona pratica!

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