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In questa lezione facciamo alcune semplici asana molto rilassanti per preparare il corpo alla meditazione. La meditazione è in 3 parti e usa il respiro da un minuto. È una meditazione molto sfidante, ma di grande beneficio per rinforzare il sistema nervoso e l’amore verso se stessi. Buona pratica!

Lezione
65
Facile
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Kriya
15 - 35
Medio
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