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In questa lezione molto completa faremo diverse asana che lavorano su tutto il corpo fisico andando a sciogliere tensioni e portare rilassamento al tempo stesso. Faremo poi un pranayama molto particolare e intenso, il respiro di fuoco, abbinato a dei mudra per purificare a attivare al tempo stesso diverse energie all’interno di noi. Un’esperienza profonda e rigenerativa. Buona pratica!

Lezione
64
Medio
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Pranayama
13 - 31
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Lezione
60
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