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Una lezione completa di Vinyasa Yoga all’inizio per preparare il corpo fisico e renderlo forte e flessibile al tempo stesso. Seguo delle asana di rilassamento per il corpo e la mente e una meditazione con pranayama che usa il mantra So Ham per portare profonda guarigione a tutto il sistema. Un’esperienza calmante e di totale rigenerazione. Buona pratica!

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