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In questa lezione faremo un bel riscaldamento con molte san di vario genere per riscaldare e rilassare il corpo fisico e prepararlo alla meditazione. La meditazione usa il mantra Wahe Guru Wahe Jio ed è dedicata a risolvere i problemi di ego e i disturbi mentali. Quando hai bisogno di chiarezza e di tornare a sentire la tua luce, questa pratica è perfetta.

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