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Un bel riscaldamento con asana che lavorano su tutto il corpo, con enfasi sulla parte alta del corpo e sul bacino. Dopo aver preparato il corpo per la meditazione, faremo il respiro di fuoco per trasmutare e purificare le energie stagnanti soprattutto nell’area dell’addome, per concludere con la meditazione per l’equilibrio emotivo per calmare le energie e sentirsi bene. Buona pratica!

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