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Questa lezione è dedicata a rilassamento attraverso delle asana che lavorano in modo dolce su tutto il corpo. Concludiamo con un pranayama per portare equilibrio, Nadi Shodana. Perfetta per quando vogliamo calmare le energie, in sindrome premestruale o per rilassarsi prima di andare a dormire.

Lezione
54
Facile
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