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Questa lezione è dedicata al rilassamento e al pranayama. Dopo una serie di posizioni che va a lavorare su tutto il corpo per rilassarlo e fortificarlo al tempo stesso, facciamo un’asana di rilassamento e ci dedichiamo poi ad un pranayama che aiuta a portare luce con l’intenzione e a rilassare profondamente il sistema nervoso, eliminando lo stress e l’energia stagnante.

Lezione
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