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In questa breve lezione faremo un po’ di riscaldamento fisico, un pranayama col respiro di fuoco per attivare le energie e una delle meditazioni più importanti del Kundalini Yoga: la Kirtan Kriya. Questa lezione porterà chiarezza e stabilità alla tua mente e ti farà sentire in grande allineamento in poco tempo.
Lezione
34
Facile
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