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In questa lezione facciamo un riscaldamento completo con delle asana di Vinyasa Yoga e un rilassamento attraverso all une posizioni fisiche per calmare il sistema nervoso. Facciamo anche una breve kriya con pranayama per aprire le energie sottili e rimuovere quelle stagnanti con il mantra Har. Facciamo poi una meditazione del kundalini yoga dedicata alla divinità Ganesh per rimuovere ogni ostacolo e portare leggerezza e prosperità. Concludiamo cantando il mantra dedicata a Ganesh. Un vero e proprio reset alla tua energia sviluppando anche l’aspetto devozionale.

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