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In questa lezione faremo delle asana per riscaldare e rilassare al tempo stesso il corpo fisico. L’attenzione sarà sul creare spazio per lasciare che il divino possa riempirlo. Faremo poi un semplice pranayama chiamato Nadi Shodana per portare equilibrio agli emisferi del cervello e sentirci in completa armonia con il nostro essere.

Lezione
59
Facile
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