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Questo set di Kundalini Yoga inizia con dei semplici Esercizi per la Schiena, a cui segue l’Ego Eradicator, esercizio che usa il respiro di fuoco. Ci sarà poi una Meditazione per la Compassione e anche una breve Meditazione per il Cuore. Questo set risveglia l’energia, apre il centro del cuore e aiuta a comunicare con compassione.

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