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Questo set di Kundalini Yoga inizia con dei semplici Esercizi per la Schiena, a cui segue l’Ego Eradicator, esercizio che usa il respiro di fuoco. Ci sarà poi una Meditazione per la Compassione e anche una breve Meditazione per il Cuore. Questo set risveglia l’energia, apre il centro del cuore e aiuta a comunicare con compassione.

Kriya
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Kriya
15 - 35
Medio
Meditazione Guidata per Rimuovere i Blocchi dell’Abbondanza
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Primo Chakra e Vitalità
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Lezione
50
Facile
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