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Questo set è studiato per aiutarti ad equilibrare le emozioni. Inizia con una respirazione per equilibrare gli emisferi del cervello, a cui segue una serie di esercizi rilassanti per la schiena e conclude con una semplice meditazione che calma la mente e rilassa le emozioni. Adatta anche ai principianti, praticalo quando hai bisogno di tranquillità e di vedere le cose da un’altra prospettiva.

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