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Questa sequenza Yoga completa allena tutto il corpo, in particolare la zona del bacino e delle anche. Questa area è molto delicata soprattutto per le donne ed è dove risiedono le nostre emozioni. Praticare questa sequenza aiuta a rilasciare quindi le tensioni e le rigidità fisiche ed emotive, lasciando un senso di apertura e profondo benessere. Adatta ai principianti praticalo per una pausa yoga rigenerante.
Hatha
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