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Questa sequenza di Hatha Yoga è perfetta per principianti che vogliono allenare tutto il corpo. Se stai cercando una pratica semplice ma completa che ti aiuta ad allenare il corpo e a rilassare la mente, questa sequenza fa per te. Puoi praticarla in ogni momento della giornata, anche come riscaldamento prima della meditazione.

Hatha
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