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Questa sequenza è studiata per chi ha dolori e infiammazione del nervo sciatico. Attraverso posizioni molto semplici e molto lente, andremo a portare sollievo al dolore sciatico, allungando i muscoli e i tendini e rilasciando la tensione e l’infiammazione grazie anche al respiro consapevole. Adatto anche per principianti, praticalo spesso se tendi ad avere questo problema.
Hatha
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