Questo set di Hatha Yoga è dedicato alla parte superiore del corpo (schiena, spalle e petto) e usa movimenti lenti per aiutare a riparare i tessuti muscolari. Aiuta a riequilibrare le diverse parti del corpo, specialmente se nella nostra vita o nella pratica sportiva usiamo ad esempio più la parte inferiore o un lato del corpo più di un altro. Un set rilassante ma efficace che rinforza la postura, rilascia le tensioni e porta equilibrio alla parte superiore del corpo.