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Questo set lavora sulla parte inferiore del corpo e aiuta a ritrovare l’allineamento mentre si rafforzano, e al tempo stesso rilassano, tutti i muscoli. Questi due concetti del rendere forte ma al tempo stesso flessibile il nostro corpo, sono importanti per non creare rigidità e tensioni che a lungo andare si possono manifestare in dolori più o meno acuti. Allena gambe e bacino e rinforza il tuo corpo ritrovando la stabilità.
Hatha
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