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Questo semplice set è studiato per principianti che vogliono entrare in connessione con il cuore. Calma l’ansia, riduce lo stress e dona chiarezza. Troverai degli esercizi di riscaldamento e una meditazione per calmare il cuore. Quando non sai cosa fare, fai questo set e poi agisci dal cuore.

Kriya
9 - 20
Facile
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15
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