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In questa sequenza di Hatha Yoga lavoriamo sull’aprire il centro del cuore. Con delle asana particolari risvegliamo le energie del cuore portando nuovo prana. Questo set è adatto anche per sciogliere le tensioni da spalle e da collo. Praticalo in ogni momento in cui hai bisogno di muovere le energie del corpo e ritornare a respirare nel cuore. Perfetto prima di una meditazione.
Hatha
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