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Questo set è perfetto per eliminare le tensioni dal collo e dalle spalle. Dopo un  riscaldamento per la schiena, c’è una serie di semplici esercizi mirati per migliorare l’allineamento, la postura e sciogliere eventuali tensioni presenti nell’area che va dalla nuca alle scapole. Perfetto per principianti e per coloro che passano molto tempo seduti.

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