Questo set di Yoga è studiato per principianti ma anche per tutti coloro che hanno bisogno di attenuare le tensioni fisiche ed emotive accumulate su collo e spalle. Su spalle e collo infatti tendiamo ad accumulare la maggior parte delle tensioni soprattutto date dallo stare troppo tempo seduti, ma anche dalle troppe responsabilità. Adatto per chi lavora in ufficio e per chiunque vuole dedicarsi una pausa yoga.