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Chiamata anche la Kriya per tutto, la Sat Kriya è un incredibile strumento che racchiude tutti i benefici del Kundalini Yoga in un semplice esercizio. SAT vuol dire verità e KRIYA vuol dire azione, quindi la Sat Kriya è ciò che ti permette di agire e restare nella tua verità. Agisce su tutti i chakra riportando equilibrio fisico, mentale ed emotivo. Consigliamo sempre di rilassarsi al termine di questo esercizio almeno per lo stesso tempo in cui si è praticato.

Kriya
3 - 5 -11
Facile
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5 - 8 - 11
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