Chiamata anche la Kriya per tutto, la Sat Kriya è un incredibile strumento che racchiude tutti i benefici del Kundalini Yoga in un semplice esercizio. SAT vuol dire verità e KRIYA vuol dire azione, quindi la Sat Kriya è ciò che ti permette di agire e restare nella tua verità. Agisce su tutti i chakra riportando equilibrio fisico, mentale ed emotivo. Consigliamo sempre di rilassarsi al termine di questo esercizio almeno per lo stesso tempo in cui si è praticato.