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Il Saluto al Sole, originariamente chiamato Surya Namaskara, è uno degli esercizi di Yoga più conosciuti. È una serie di posizioni di grande beneficio per il corpo e la mente, che aiutano a migliorare lo stato di salute e a sentirsi bene. Un vero e proprio toccasana. Adatto anche ai principianti, praticalo in ogni momento in cui vuoi un esercizio che beneficia sia il corpo che la mente.
Hatha
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