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Questo semplice esercizio per il collo aiuta a sciogliere le tensioni e prevenire i dolori della cervicale. Lavora inoltre sul chakra della gola, migliorando la comunicazione e l’espressione. Adatta anche ai principianti, praticalo in qualsiasi momento della giornata. Respira consapavolmente per rilasciare eventuali tensioni.
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