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In questa sequenza breve ma intensa, mettiamo l’attenzione di ritrovare la nostra forza grazie a delle asana che sono studiate per rafforzare tutti i muscoli del corpo, in particolare quelli del core (fascia addominale), centro della nostra forza. Un set intenso da fare per scaricarsi dalla giornata o per iniziarla con una sferzata di energia!

Hatha
20
Difficile
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Sequenza per il Cuore Calmo
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Kriya
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Questa meditazione guidata utilizza una respirazione particolare che ci aiuta a rilassarci profondamente. Questo ci permette di accedere a...
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