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Per chi cerca una sferzata di energia questo è il flow che fa per voi. E’ un allenamento completo per tutto il corpo che rinforza e allunga i muscoli, allinea la postura e connette con la propria forza base. Fatelo la mattina per iniziare la giornata con ottimismo e vitalità, o alla sera se cercate un allenamento completo per scaricare la giornata e tornare a voi stessi.

Hatha

20

Medio

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