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Questo set di Kundalini è molto potente ed è perfetto se vuoi risvegliare il tuo potere personale. Dopo degli esercizi di riscaldamento per la colonna vertebrale, facciamo la Rana per trasformare l’energia sessuale, e la Stretch Pose, esercizio intenso che usa il respiro di fuoco e attiva il terzo chakra. Conclude questo set la Sat Kriya, che equilibra tutti i chakra, e il respiro alternato che armonizza gli emisferi del cervello e consolida gli effetti del set. Ottimo la mattina, è un antidoto per vittimismo e depressione.

Kriya
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Difficile
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