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In questo esercizio facciamo dei movimenti che aiutano a riscaldare le spalle e sciogliere le tensioni accumulate. Questo esercizio aiuta a lasciare andare i pesi di troppo che spesso carichiamo sulle spalle, ti invitiamo a lasciarsi andare consapevolmente con ogni movimento. Praticalo in qualsiasi momento della giornata, specialmente se stai spesso in posizione seduta e vuoi rinforzare la postura corretta del corpo.

Basi
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