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Questo set di Kundalini è un riscaldamento intenso fatto interamente a terra, non hai bisogno dunque di un materassino. Dopo degli esercizi di riscaldamento per la colonna vertebrale e per il nervo sciatico, ci sono degli esercizi con il respiro di fuoco, la Stretch Pose e l’Ego Eradicator, entrambi lavorano sull’attivazione del fuoco interiore e risvegliano la Kundalini. Conclude questo set delle rotazioni delle spalle e del collo per rilassare le tensioni e inviare la nuova energia verso i chakra superiori. Non adatto a principianti.

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