In questa lezione di Kundalini Yoga faremo alcuni esercizi di riscaldamento seguiti da due semplici Kriya e una breve meditazione accompagnata dal suono del flauto. La prima Kriya ci aiuta a rimuovere tutte le negatività con il mantra ONG e la seconda Kriya è dedicata alla guarigione del sé. La lezione è accompagnata dalla musica dal vivo e dura circa un’ora. È perfetta sia per principianti che per praticanti esperti.