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In questa lezione di Kundalini Yoga faremo alcuni esercizi di riscaldamento seguiti da due semplici Kriya e una breve meditazione accompagnata dal suono del flauto. La prima Kriya ci aiuta a rimuovere tutte le negatività con il mantra ONG e la seconda Kriya è dedicata alla guarigione del sé. La lezione è accompagnata dalla musica dal vivo e dura circa un’ora. È perfetta sia per principianti che per praticanti esperti.

Lezione
60
Facile
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80
Medio
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Facile
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11 - 31
Facile
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