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In questo video facciamo un pranayama molto speciale che combina il respiro di fuoco con dei mudra per attivare i tre centri energetici del corpo: pancia, cuore e testa. Inizia con il primo video da 9 minuti di respiro di fuoco e quando te le senti, concediti l’esperienza di 31 minuti, che ti porterà una rigenerazione cellulare e uno stato di allineamento completo.
Pranayama
13 - 31
Facile
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5 - 8 - 11
Medio
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