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Non ci sono abbastanza lodi per il respiro da 1 minuto. Grazie a questo respiro avremo il coraggio di affrontare tutte le sfide della vita, senza dimenticare che vivremo più a lungo e più felici. Questa respirazione ci permette di ossigenare a il cervello e ottimizzare la cooperazione tra gli emisferi del cervello, calmare stati di ansia, paure e preoccupazioni, sviluppare l’intuizione e la pace interiore, dare presenza e senso di connessione.

Pranayama
3 - 5 - 11
Medio
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