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In questo video ti guiderò passo passo nella respirazione diaframmatica che è il tipo di respirazione più naturale ed efficace da usare nella vita di ogni giorno. Questa tecnica dovrebbe essere praticata finché non diventa il nostro modo naturale di respirare. È il modo più semplice per rilassare tensioni mentali e assicurare il benessere psicofisico.
Pranayama
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