Quando non sai cosa fare pratica questa meditazione. È molto semplice ma molto efficace se fatta correttamente. Aiuta infatti a coordinare le aree del cervello e a risolvere complicazioni; dona grandi intuizioni e riequilibra il corpo fisico, mentale e spirituale così da poter ascoltare i messaggi della nostra anima. Ogni respiro dovrebbe essere lento, profondo e completo e quando si inspira dalla bocca le labbra sono piegate come se stessimo fischiando.