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In questa lezione entreremo ancora più in connessione con il primo chakra, sede anche della nostra salute e vitalità. Un primo chakra equilibrato vuol dire anche godere di ottima salute. Faremo un esercizio per riattivare Mulabandha ed una kriya per la vitalità interiore che termina con porterà luce al nostro corpo fisico ed energetico.
Lezione
50
Facile
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Facile
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Lezione
60
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Pranayama
4
Medio
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