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Questo pranayama serve per attivare, porta energia maschile ed è perfetto da fare la mattina appena svegli e in ogni momento in cui abbiamo bisogno di energia e concentrazione. Inoltre è perfetto per svegliarsi e rinvigorirsi, migliora l’autostima, aumenta forza e determinazione, rende più focalizzati e concentrati, predispone all’azione.

Pranayama
3 - 5 - 11
Facile
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