Prana Shakti Alternato

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Il pranayama Prana Shakti aiuta ad eliminare le energie stagnanti, aumenta la forza vitale e ricarica il campo elettromagnetico. Usa la respirazione Bhastrika ed è un pranayama perfetto da fare prima di una meditazione o quando si vuole muovere energia densa. Inizia con 54 ripetizioni e passa a 108 quando lo ritieni opportuno.

Pranayama

3 - 5 - 11

Facile

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