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La Posizione della Rana è un esercizio usato in Kundalini Yoga per inviare l’energia sessuale verso i chakra superiori, utilizzando il suo potere a scopi curativi. Rinforza i muscoli delle gambe e della schiena e promuove elasticità del corpo e tenacia della mente.

Basi
2
Medio
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YOGA CON PAM
Lunedì 13 Febbraio