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La Posizione del Bambino è perfetta da fare quando abbiamo bisogno di rilassarci completamente e calmare la mente e le emozioni. In questo semplice esercizio faremo tre varianti con le braccia per allungare bene non solo la schiena ma anche le spalle e i lati del corpo. Praticala la sera e come forma di rilassamento quando ne hai bisogno.

Basi
6
Facile
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45
Medio
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Kriya
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90
Facile
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YOGA CON PAM
Lunedì 13 Febbraio