Questo set di Kundalini è perfetto per chi soffre di insonnia e vuole rilassarsi profondamente e dormire bene. Ogni set inizia con qualche esercizio che aiuta a rilassare il corpo e la mente. Si conclude sempre con la Shabad Kriya, una meditazione molto potente con un Pranayama particolare. Aiuta a ristabilire il naturale ciclo di sonno, ma anche a migliorare la vita nella quotidianità. Ci vuole un pò per entrare nel ritmo della meditazione, ma con la pratica si migliora.