Home / Accademia / Meditazione Pranayama per la Purificazione
Accesso Ristretto

Acquista l’Abbonamento Mensile o l’Abbonamento Annuale per accedere a questo video.

hai già un abbonamento attivo?

In questa meditazione lavoriamo con una respirazione particolare, con un mudra e con un mantra per aiutare la nostra mente a rilassarsi e a purificarsi. Usiamo il mantra So Hung, che significa “Io riconosco il divino in me! Io sono questo!”

Con il mudra portiamo le dita insieme. Ogni dito rappresenta uno dei cinque elementi, in questo mudra li portiamo insieme per equilibrare gli elementi del nostro corpo, con enfasi particolare all’elemento della Terra che è connesso con il dito anulare. Questo ci aiuta a radicarci, a ritrovare il nostro equilibrio e ad aumentare la nostra resilienza.

Infine respiriamo con una proporzione 4/4 per aumentare la nostra chiarezza mentale e presenza fisica, attivando il nostro sistema endocrino.

Pranayama
3 - 5 - 11
Facile
Altri Video
Rotazione delle Spalle
In questo esercizio per le spalle, facciamo delle semplici rotazioni che aiutano a sciogliere le tensioni...
Basi
3
Facile
Meditazione per Rilassarsi Profondamente
Questa breve meditazione è perfetta per rilassarci profondamente. In soli pochi minuti possiamo raggiun...
Meditazione
3 - 5 - 11
Facile
Kriya per il Punto Navel e la Creatività
Questa Kriya serve per rinforzare il centro dell’ombelico, migliorare la digestione e stimolare l’ene...
Kriya
30
Medio
Iscriviti all'Accademia

Acquista l’Abbonamento Mensile o Annuale per accedere ai contenuti esclusivi del sito.

Abbonamento Mensile
29

Più di 300 Video Library

 1 Percorso Sadhana

4 Lezioni Weekly Yoga

Tutti i Corsi Yoga

NON si rinnoverà automaticamente
Abbonamento Annuale
199

Più di 300 Video Library

 12 Percorsi Sadhana

 58 Lezioni Weekly Yoga

Tutti i Corsi Yoga

NON si rinnoverà automaticamente