ANG SANG WAHE GURU Significa Tutte le cellule del mio corpo vibrano all’unisono con l’Estasi della Consapevolezza. Questo mantra riunisce ogni proiezione frammentata della psiche, ogni parte separata del corpo e sincronizza il senso del Sé finito all’Unità Infinita. Questo atto di ricongiungere le parti separate è l’atto per eccellenza della guarigione. Questo ci tiene insieme e ristabilisce la pace interiore.

Da seduti con la colonna ben allineata, prendi le spalle con le mani opposte (braccio sinistro sopra il destro) applicando una leggera pressione come se foste appesi alle spalle. Gli occhi sono chiusi e l’attenzione è al terzo occhio. Canta Ang Sang Wahe Guru utilizzando la punta della lingua. Per finire. Inspira profondamente, trattieni applicando Mulabandha e poi rilassa.