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In questa meditazione cantiamo il mantra dedicato a Guru Ram Dass, il guru della compassione, della preghiera e dei miracoli. Da seduti con la colonna allineata porta la mano destra in Shuni Mudra (pollice e medio insieme) e la mano sinistra in Surya Mudra (pollice e anulare insieme); inverti i mudra se sei un uomo. Le mani rimangono rilassate sulle ginocchia. Gli occhi rimangono leggermente aperti (1/16), quanto basta per fare entrare un filo di luce. Canta il mantra Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru gentilmente e dal cuore mantenendo la posizione allineata.

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