Quando il secondo chakra Svadhisthana è equilibrato viviamo la realtà con creatività, flessibilità ed entusiasmo. Siamo aperti al mondo e alle relazioni, abbiamo sane barriere e un buon rapporto con la nostra sessualità. Questa meditazione per il secondo chakra è molto potente e va fatta con precisione e devozione. È consigliabile mangiare delle banane subito dopo questa meditazione.

NB. Per donne con il ciclo NON eseguire la contrazione del secondo chakra, limitatevi al movimento delle braccia.